โลชั่นบำรุงผิวกาย ที่โฆษณาว่าผิวขาว เลือกอย่างไรไม่ให้โดนหลอก

ถ้าถามว่าบอดี้โลชั่นผิวขาวยี่ห้อไหนดี เราตอบเป็นชื่อแบรนด์ไม่ได้ และไม่คิดว่าชื่อแบรนด์เป็นคำตอบที่ถูกด้วย สีผิวพื้นฐานของคุณกำหนดโดยพันธุกรรม โลชั่นไม่ได้เปลี่ยนสิ่งนั้น สิ่งที่โลชั่นทำได้คือทำให้ผิวชุ่มชื้น เรียบ และดูสม่ำเสมอขึ้นเมื่อใช้ต่อเนื่อง ด้านล่างคือสิ่งที่ทำให้ผิวกายคล้ำ ส่วนผสมไหนมีเหตุผลรองรับ และสัญญาณไหนบอกว่าควรวางขวดกลับชั้น

อะไรกำหนดสีผิวกาย

สีผิวมาจากเม็ดสีเมลานินที่ผิวสร้างขึ้น ปริมาณและชนิดถูกกำหนดจากพันธุกรรมเป็นหลัก ปัจจัยที่เปลี่ยนสีได้ในชีวิตประจำวันมีไม่กี่อย่าง

ปัจจัย	ผลต่อผิวกาย	ทำอะไรได้
แสงแดด (UV)	ผิวสร้างเมลานินเพิ่มจนคล้ำ จุดด่างดำเกิดง่าย	กันแดดที่แขนขาและลำตัวส่วนที่โดนแดด
การเสียดสี	ข้อศอก เข่า ข้อพับ รักแร้ คล้ำเพราะเสียดสีและผิวหนาตัว	ลดการขัดถู ให้ความชุ่มชื้น
ผิวแห้งเป็นขุย	ดูหมองและไม่เรียบ	ทาโลชั่นหลังอาบน้ำ
รอยแผลเป็นหรือรอยแมลงกัด	จุดดำหลังการอักเสบ	ป้องกันแดดและไม่แกะเกา
ภาวะสุขภาพบางอย่าง	ผิวคล้ำเป็นปื้นหนาหรือเร็ว	ตรวจกับแพทย์

AAD ระบุว่ากันแดดที่ครอบคลุมทั้งตัวควรใช้ราวหนึ่งออนซ์ (เท่าแก้วช็อต) ต่อครั้ง และทาซ้ำทุกสองชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง ซึ่งสำคัญกว่าการเลือกโลชั่นขาว เพราะแสงแดดเป็นต้นเหตุหลักของผิวคล้ำ อ่านการเลือกค่า SPF ใน SPF 50 กับ SPF 30 และเหตุผลที่ควรทาทุกวันใน ครีมกันแดดทุกวัน

ส่วนผสมที่มีเหตุผลรองรับ

ฉลากโลชั่นที่ระบุส่วนผสมจริงช่วยให้ตัดสินใจได้ ส่วนผสมต่อไปนี้มีบทบาทในการทำให้ผิวดูสม่ำเสมอขึ้นเมื่อใช้ต่อเนื่อง

ส่วนผสม	ทำอะไร	ข้อควรรู้
ไนอาซินาไมด์ (วิตามินบี 3)	พยุงเกราะผิว ช่วยให้โทนสีผิวดูสม่ำเสมอ	Cleveland Clinic ระบุว่าใช้ในผลิตภัณฑ์หลายชนิด ความเข้มข้นต่ำพอสำหรับโลชั่น ดู ไนอาซินาไมด์คืออะไร
อนุพันธ์วิตามินซี	ช่วยจุดด่างดำเมื่อใช้นาน	เสถียรในโลชั่นยาก ผลช้า ดู เซรั่มวิตามินซีเลือกอย่างไร
SPF ในโลชั่น	กัน UV ที่ทำให้คล้ำ	ต้องทาปริมาณมากพอทั้งตัวและทาซ้ำ
กลีเซอรีน ยูเรีย เซราไมด์	กักน้ำ ลดผิวแห้งหมอง	ผิวเรียบขึ้นเร็วที่สุด
AHA ความเข้มข้นต่ำ	ผลัดเซลล์ผิวเก่าให้เนียน	ทำให้ผิวไวต่อแสง ต้องใช้กันแดดคู่ ดู AHA คืออะไร

ถ้าคุณอยากเห็นผลที่ดีที่สุดสำหรับผิวกาย เริ่มจากความชุ่มชื้นและกันแดดก่อน เพราะผิวที่แห้งขุยดูหมองกว่าสีจริง

สัญญาณเตือนที่ต้องวางขวดกลับชั้น

โลชั่นที่ทำให้ผิวขาวไวเกินจริงบางชนิดมีสารที่กฎหมายไม่อนุญาตในเครื่องสำอาง สัญญาณที่ควรระวังคือ

• คำโฆษณาว่าขาวทันที ขาวใน 3 หรือ 7 วัน หรือขาวกว่าสีผิวเดิมหลายเฉด
• ไม่มีเลขที่ใบรับแจ้ง ไม่มีชื่อผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า และไม่มีวันผลิต
• ฉลากภาษาต่างประเทศล้วน และขายผ่านบัญชีที่ไม่ใช่ตัวแทนจำหน่าย
• ราคาถูกผิดปกติหรือแพ็กเกจไม่มีฉลากครบ
• ใช้แล้วผิวบางลง เห็นเส้นเลือด แดงแสบ หรือมีขนขึ้นผิดปกติ ซึ่งอาจเกี่ยวกับสารที่ไม่ควรมี เช่น สเตียรอยด์ ปรอท หรือไฮโดรควิโนนในระดับไม่ปลอดภัย

ปรอทในโลชั่นขาวไว อันตรายกว่าที่คิด

ครีมและสบู่ผิวขาวที่ผสมสารประกอบปรอทยังวนกลับมาขายออนไลน์เป็นระยะ องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้ยังพบใช้กันทั่วไปในหลายประเทศแถบแอฟริกา เอเชีย และแคริบเบียน และผลต่อสุขภาพของปรอทมีหลายด้าน ได้แก่ ไตเสียหาย ระบบประสาทเสียหาย และปัญหาผิวหนัง ทารกในครรภ์ที่ได้รับเมทิลเมอร์คิวรีมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ คนที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนมีลูกจึงควรระวังครีมที่ไม่รู้ที่มาเป็นสองเท่า

อนุสัญญามินามาตะว่าด้วยปรอท ข้อ 4 กำหนดให้ประเทศภาคีไม่อนุญาตการผลิต นำเข้า หรือส่งออกเครื่องสำอางที่มีปรอทเกิน 1 ppm ซึ่งรวมครีมและสบู่ทำให้ผิวขาว ตัวเลขนี้ต่ำมาก ในทางปฏิบัติหมายความว่าเครื่องสำอางที่ขายถูกกฎหมายไม่ควรมีปรอทที่ใส่โดยเจตนาเลย

ปัญหาคือคุณดูด้วยตาเปล่าไม่ออก ครีมปรอทมักมีลักษณะที่สังเกตได้แค่ทางอ้อม

สิ่งที่เห็น	ความหมาย
ผิวขาวขึ้นชัดในไม่กี่วัน	โลชั่นบำรุงทั่วไปไม่ให้ผลเร็วขนาดนั้น
ครีมสีมุกหรือเนื้อแปลก ขายในตลับไม่มีฉลาก	ไม่มีข้อมูลผู้ผลิตให้ตรวจย้อนกลับ
คนขายบอกว่าสูตรเฉพาะ ผสมเอง	ไม่ผ่านการจดแจ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ระบุตัวตนได้
หยุดใช้แล้วผิวคล้ำกลับเร็วหรือคล้ำกว่าเดิม	สัญญาณที่พบได้หลังใช้สารห้ามใช้ ควรพบแพทย์

ถ้าเคยใช้ครีมลักษณะนี้มานาน ให้หยุดใช้ เก็บตลับไว้ แล้วนำไปให้แพทย์ดูพร้อมเล่าระยะเวลาที่ใช้ แพทย์จะประเมินว่าควรตรวจอะไรเพิ่มหรือไม่ การทิ้งตลับไปก่อนทำให้ตามหาต้นเหตุได้ยากขึ้น

ตรวจเลขที่ใบรับแจ้งก่อนซื้อ

ศูนย์ประสานงานและบริการข้อมูลผลิตภัณฑ์สุขภาพของ อย. อธิบายว่าเครื่องสำอางจะแสดง "เลขที่ใบรับแจ้ง" ซึ่งเป็นเลข 10 หลักในรูปแบบ 10-1-52xxxxX ไม่ใช่เลขทะเบียน อย. แบบยา และเลขนี้ต้องไม่อยู่ในกรอบสัญลักษณ์ อย. ขั้นตอนตรวจสอบอย่างง่ายคือ

1. หาเลขที่ใบรับแจ้งบนกล่องและฉลาก
2. เทียบชื่อผลิตภัณฑ์และชื่อผู้ผลิตกับข้อมูลในระบบของ อย. ผ่านเว็บไซต์หรือช่องทางทางการ
3. ถ้าเลขไม่ตรงกับชื่อสินค้า หรือหาไม่เจอ ไม่ควรซื้อ

เลขที่ใบรับแจ้งยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการแจ้ง แต่ไม่ได้รับประกันว่าได้ผลตามที่โฆษณา ผลลัพธ์ยังขึ้นกับส่วนผสมและวิธีใช้

เลือกตามสภาพผิวกายของคุณ

สภาพผิวกาย	เลือก	เลี่ยง
ผิวแห้งขุย หมอง	โลชั่นหรือครีมที่มีเซราไมด์ ยูเรีย กลีเซอรีน	สูตรแอลกอฮอล์สูง น้ำหอมแรง
ผิวมัน เหนอะง่าย	เจลหรือน้ำนมโลชั่นเนื้อบาง	เนื้อครีมหนัก
ผิวแพ้ง่าย	สูตรอ่อนโยนไม่มีน้ำหอม	กรดผลัดผิวเข้มข้น
ผิวโดนแดดบ่อย	โลชั่นหรือครีมกันแดดสำหรับตัว SPF 30 ขึ้นไป	ใช้โลชั่นขาวโดยไม่กันแดด
ข้อศอก เข่า ข้อพับคล้ำ	ครีมชุ่มชื้นเข้มข้นและลดการขัดถู	ขัดแรงด้วยสครับหยาบ

ผิวที่แห้งมากอ่านเสริมที่ ผิวแห้งดูแลอย่างไร ส่วนผิวแพ้ง่ายดู ผิวแพ้ง่ายดูแลอย่างไร

ผิวกายแต่ละจุดต้องการอะไรต่างกัน

ผิวทั้งตัวไม่ได้เหมือนกัน การเลือกโลชั่นเดียวใช้ทุกจุดจึงให้ผลไม่เท่ากัน

• แขนและขา: ผิวรับแดดมากที่สุด ใช้โลชั่นที่มี SPF หรือกันแดดทับ
• ข้อศอก เข่า ส้นเท้า: ผิวหนาและแห้ง ใช้ครีมเข้มข้นที่มียูเรียหรือเซราไมด์ ทาซ้ำหลายครั้งต่อวัน
• รักแร้และข้อพับ: เสียดสีและอับชื้น ผิวระคายง่าย เลือกวิธีกำจัดขนอ่อนโยนและเลี่ยงสูตรกรดแรง
• หลังและหน้าอก: สิวที่ลำตัวมักเกี่ยวกับเหงื่อและความมัน ดู สิวที่หลังเกิดจากอะไร ก่อนใช้โลชั่นเนื้อหนัก
• รอยแตกลาย: โลชั่นช่วยความชุ่มชื้นแต่ไม่ลบรอยหมดทันที ดู วิธีลดรอยแตกลาย

ผิวกายที่ดูแลเป็นระบบจะดีกว่าการหาโลชั่นขาวที่ทาแล้วหวังผลทันที เพราะผลต่อสีผิวมาจากการป้องกันแดดและบำรุงความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง

วิธีทาให้โลชั่นได้ผลสูงสุด

• ทาหลังอาบน้ำขณะผิวยังหมาดเพื่อกักความชุ่มชื้น
• ใช้ปริมาณพอเหมาะ แขนหนึ่งข้างราวหนึ่งถึงสองปั๊ม แล้วเกลี่ยให้ทั่ว
• ตอนเช้าทากันแดดทับโลชั่นบริเวณที่โดนแดด
• ผลัดผิวตัวสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้งด้วยวิธีนุ่มนวล ดู วิธีผลัดผิว
• ให้เวลา 8 ถึง 12 สัปดาห์ก่อนประเมินว่าผิวสม่ำเสมอขึ้นไหม

กิจวัตรผิวกายเช้าเย็นที่ทำได้จริง

ไม่ต้องมีหลายขวด สามถึงสี่ขั้นตอนพอสำหรับผิวกายส่วนใหญ่

ช่วงเวลา	ขั้นตอน	ชนิดผลิตภัณฑ์	ส่วนผสมที่มองหา
เช้า	อาบน้ำ	ครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยน	pH ใกล้ผิว ไม่มีสครับเม็ดหยาบ
เช้า	บำรุง	โลชั่นเนื้อบาง	กลีเซอรีน ไนอาซินาไมด์
เช้า	ปกป้อง	กันแดดสำหรับตัว ทาแขน ขา คอ หลังมือ	broad spectrum SPF 30 ขึ้นไป
เย็น	อาบน้ำ ซับตัวหมาด ๆ	ครีมอาบน้ำตัวเดิม
เย็น	บำรุงเข้มข้น	ครีมหรือโลชั่นเนื้อหนากว่า	เซราไมด์ ยูเรีย
เย็น (สัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้ง)	ผลัดผิว	โลชั่น AHA ความเข้มข้นต่ำ	กรดแลคติก กรดไกลโคลิก

วันที่ใช้ AHA ให้งดสครับขัดตัว เพราะผลัดผิวสองทางพร้อมกันทำให้ผิวแสบง่าย ส่วนการเลือกกันแดดสำหรับลำตัวโดยเฉพาะ ดูเกณฑ์ที่ กันแดดทาตัว เลือกอย่างไร

ไทม์ไลน์ 12 สัปดาห์ เห็นอะไรเมื่อไร

คนส่วนใหญ่เลิกใช้โลชั่นภายในสองสัปดาห์เพราะยังไม่เห็นผิวขาวขึ้น ทั้งที่ช่วงนั้นผิวเพิ่งเริ่มเปลี่ยนเรื่องความชุ่มชื้น ลำดับการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปเป็นแบบนี้ ถ้าคุณกันแดดสม่ำเสมอควบคู่

ช่วงเวลา	สิ่งที่มักสังเกตได้
สัปดาห์ที่ 1 ถึง 2	ผิวหายตึง ขุยขาวที่หน้าแข้งลดลง
สัปดาห์ที่ 4	ผิวเรียบขึ้น สะท้อนแสงดีขึ้น ดูไม่หมอง
สัปดาห์ที่ 8 ถึง 12	จุดด่างดำจากแดดหรือรอยแมลงกัดจางลงบ้าง
หลังสัปดาห์ที่ 12	ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย ให้ทบทวนว่าทากันแดดจริงหรือเปล่า และผิวคล้ำมีสาเหตุอื่นไหม

จุดคล้ำเฉพาะที่อย่างรักแร้ ข้อศอก และเข่า มักไม่ตอบสนองต่อโลชั่นทาตัวทั่วไป เพราะต้นเหตุคือการเสียดสีและผิวหนาตัว อ่านแนวทางแยกที่ รักแร้ดำ แก้อย่างไร และ ข้อศอกและเข่าดำ

ตั้งความคาดหวังให้ตรงกับความเป็นจริง

เมื่อใช้โลชั่นสูตรที่เหมาะต่อเนื่องหลายสัปดาห์ คุณมักเห็นผิวชุ่มชื้นขึ้น นุ่มขึ้น และจุดด่างดำจางลงเล็กน้อยถ้ากันแดดสม่ำเสมอ แต่ผิวกายไม่ได้ขาวขึ้นหลายเฉดตามที่โฆษณา ความสวยของผิวที่แท้จริงคือความเรียบ สุขภาพดี และสีสม่ำเสมอ ซึ่งสร้างได้จากกิจวัตรง่าย ๆ

ถ้าอยู่หน้าชั้นวางตอนนี้

1. พลิกกล่อง หาเลขที่ใบรับแจ้ง 10 หลักและชื่อผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า
2. อ่านส่วนผสม มองหาไนอาซินาไมด์ เซราไมด์ กลีเซอรีน หรือ SPF
3. วางลงถ้าฉลากเขียนว่าขาวทันใจ หรือขาวกว่าเดิมเป็นเฉด
4. เลือกเนื้อสัมผัสที่คุณอยากทาทุกวัน เพราะความสม่ำเสมอมีผลกว่าสูตร
5. ซื้อขนาดเล็กทดลองที่ท้องแขน 24 ชั่วโมงก่อนใช้ทั้งตัว