ประเด็นสำคัญ
- คำตอบขึ้นกับชนิดมาส์ก มาส์กที่เน้นความชุ่มชื้นล้วนมักทำถี่ได้ แต่มาส์กที่มีกรดผลัดเซลล์ โคลน หรือสูตรลอกออก ไม่ควรทำทุกวัน
- เราไม่พบเกณฑ์ความถี่ของมาส์กหน้าจากสมาคมแพทย์ผิวหนัง แนวปฏิบัติที่หาได้คือการผลัดเซลล์ผิวหน้า 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ตาม Cleveland Clinic
- สัญญาณว่าถี่เกิน คือแดง ระคาย แสบ ลอกเป็นขุย หรือมีสิวใหม่ ให้หยุดและกลับไปใช้แค่ล้างหน้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และกันแดด
- ทดสอบที่ท้องแขนด้านในหลายวันก่อนทาทั้งหน้า เมื่อใช้สูตรใหม่
- มาส์กไม่ได้ทดแทนมอยส์เจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดซึ่งเป็นพื้นฐานที่ต้องทำทุกวัน
มาส์กหน้าทุกวันดีไหม ตอบสั้นๆ ว่าขึ้นกับชนิดของมาส์ก มาส์กที่เน้นความชุ่มชื้นล้วนๆ อาจใช้ถี่ได้ถ้าผิวไม่ระคาย แต่มาส์กที่ผลัดเซลล์ผิว ดูดมัน หรือลอกออก ควรเว้นวัน เหตุผลคือมาส์กไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียว ชื่อเดียวกันครอบคลุมตั้งแต่แผ่นน้ำเปล่าไปจนถึงโคลนผสมกรด
เรื่องที่ควรบอกก่อนคือ เราไม่พบแนวทางเรื่องความถี่ของมาส์กหน้าจากสมาคมแพทย์ผิวหนังหรือหน่วยงานรัฐ สิ่งที่หาแหล่งอ้างอิงได้คือคำแนะนำเรื่องการผลัดเซลล์ผิวและข้อควรระวังของครีมเนื้อหนัก ส่วนที่เหลือเป็นการประยุกต์ของเรา ซึ่งเราบอกไว้ทุกครั้งที่ไม่มีแหล่งรองรับ
แยกมาส์กเป็น 4 กลุ่มก่อนถามเรื่องความถี่
| กลุ่ม | ตัวอย่างฉลาก | ความเสี่ยงเมื่อทำถี่ | ความถี่เริ่มต้นของเรา |
|---|---|---|---|
| ชุ่มชื้น (แผ่น เจล ครีม) | Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide | น้อย แต่ระวังน้ำหอม สารกันเสีย และแอลกอฮอล์ | 2 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ทุกวันได้ถ้าผิวไม่ระคาย |
| ผลัดเซลล์ผิว (กรด AHA, BHA) | Lactic Acid, Glycolic Acid, Salicylic Acid | สูง แดง แสบ ลอก แตก | 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ตาม Cleveland Clinic |
| โคลนหรือคุมมัน | Kaolin, Bentonite, Charcoal | ผิวแห้ง ตึง ลอกเป็นขุย | 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ผิวแห้งน้อยกว่านั้น |
| ปอกหรือลอกออก | Peel-off, Gel peel | ระคายจากการดึง ผิวบอบบางถลอก | ไม่ควรเกินสัปดาห์ละครั้ง |
ความถี่ในคอลัมน์สุดท้ายเป็นจุดเริ่มต้นที่เราเสนอ ไม่ใช่เกณฑ์ทางการแพทย์ ยกเว้นแถวผลัดเซลล์ที่อิงตัวเลขของ Cleveland Clinic ที่แนะนำ 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผิวหน้า และให้ลดลงในคนผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ผิวมันทนได้มากกว่า
ทำไมมาส์กผลัดเซลล์ไม่ควรทุกวัน
Cleveland Clinic ระบุว่าตัวผลัดผิวด้วยสารเคมีอย่างกรดแลคติกและกรดซาลิไซลิกทำงานนานเป็นชั่วโมงถึงวัน ครอบคลุมพื้นผิวมากกว่าการขัดด้วยเม็ดสครับ จึงมีผลแรงกว่า ข้อควรเลี่ยงที่บทความนั้นระบุไว้ได้แก่
- ใช้ตัวผลัดทางกายภาพซ้อนกับทางเคมี เพราะทำให้ผิวไวและระคายมากขึ้น
- ถูแรง ให้ใช้แรงกดเบาและทาตัวผลัดทางเคมีบางๆ
- ล้างด้วยน้ำร้อน ให้ใช้น้ำอุ่น
- ข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์และกันแดดหลังผลัด
- ผลัดทับแผลหรือผิวที่มีรอยถลอก
สัญญาณผลัดเกินคือผิวแดง ระคายเคือง และแตก ถ้าเห็นอาการเหล่านี้ให้หยุดมาส์กผลัดทั้งหมด เรามีรายละเอียดเรื่องความถี่ของการขัดผิวไว้ที่ สครับหน้าใช้บ่อยแค่ไหน และวิธีเลือกกรด ใน ผลัดเซลล์ผิวทำยังไง
มาส์กชุ่มชื้นทุกวันได้จริงไหม
โดยหลักการ มาส์กชุ่มชื้นเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์รูปแบบหนึ่ง เมื่ออ่านฉลากด้วยหลักเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถ้าไม่มีน้ำหอมและตัวระคายที่ AAD เตือน (แอลกอฮอล์และ AHA สำหรับผิวแห้ง) การใช้ถี่ไม่ควรเป็นปัญหา ข้อสรุปนี้เป็นการอนุมานของเรา เราไม่พบการศึกษาที่เทียบมาส์กแผ่นรายวันกับสัปดาห์ละไม่กี่ครั้ง
ข้อสังเกตที่ควรจำ
- มาส์กแผ่นให้ทิ้งไว้ตามเวลาที่ระบุบนซอง ไม่ต้องนานกว่านั้น
- ถ้าต้องจ่ายค่าแผ่นทุกวัน ลองเทียบกับการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อหนักหนึ่งชั้นในคืนที่ผิวแห้ง ซึ่งให้ความชุ่มชื้นในแนวเดียวกันและเป็นขั้นตอนที่ต้องทำอยู่แล้ว
- มาส์กไม่ทดแทนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ล้างมาส์กออกแล้วต้องทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ต่อ และเช้าต้องทากันแดด
มาส์กค้างคืนและคำถาม "ทำทุกคืนได้ไหม"
ถ้าหมายถึงสลีปปิ้งมาส์ก คำตอบแยกต่างหาก แพทย์ผิวหนังใน Cleveland Clinic ไม่แนะนำให้สลักกิ้งด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ทุกคืน ให้ทำต่อเนื่องไม่กี่คืนเมื่อผิวแห้ง แล้วหยุด ผิวมันหรือเป็นสิวควรเลี่ยง รายละเอียดอยู่ที่ สลีปปิ้งมาส์กคืออะไร
สังเกตอย่างไรว่าผิวรับมาส์กไม่ไหว
- แดง ร้อน หรือแสบหลังล้างออก เกินสองสามนาที
- ผิวลอกเป็นขุยหรือแห้งตึงกว่าเดิม
- สิวหรือตุ่มใหม่ขึ้นหลังเริ่มมาส์กตัวใหม่ 1 ถึง 2 สัปดาห์
- ผลิตภัณฑ์ที่เคยใช้ได้เริ่มแสบ ซึ่งบอกว่าเกราะป้องกันผิวเริ่มเสีย อ่านวิธีฟื้นฟูที่ ฟื้นฟู skin barrier ที่เสียหาย
Cleveland Clinic ระบุว่าสิวอาจขึ้นหลังทำเฟเชียลหรือเริ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ และควรหายไปภายใน 1 ถึง 2 สัปดาห์ ถ้านานกว่านั้น ให้สงสัยว่าผิวไม่ชอบสูตรนั้น
ทดสอบก่อนใช้ทุกครั้งที่เปลี่ยนสูตร
Cleveland Clinic แนะนำให้ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ท้องแขนด้านในหลายวัน ก่อนทาบนใบหน้า ผิวแพ้ง่ายยิ่งควรทำ โดยเฉพาะมาส์กที่มีน้ำหอม สารสกัดพืช หรือกรด ถ้าเกิดผื่นแดงคันหลังทา ให้ดูขั้นตอนที่ แพ้ครีม ผื่นแดงคัน ต้องทำอย่างไร และไปพบแพทย์ผิวหนังถ้าอาการไม่ดีขึ้น
แล้วสรุปควรทำถี่แค่ไหน
- ผิวมัน ทนได้: มาส์กชุ่มชื้น 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มาส์กโคลนหรือกรด 1 ถึง 2 ครั้ง
- ผิวผสม: มาส์กโคลนเฉพาะโซนมัน มาส์กชุ่มชื้นทั้งหน้า 2 ถึง 3 ครั้ง
- ผิวแห้งหรือแพ้ง่าย: มาส์กชุ่มชื้น 2 ถึง 3 ครั้ง ผลัดเซลล์เดือนละไม่กี่ครั้งหรือเว้นไปเลย
- กำลังใช้เรตินอลหรือกรดอื่นอยู่: ข้ามมาส์กผลัดเซลล์ และเลือกมาส์กชุ่มชื้นเนื้ออ่อนแทน
ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มชนิดไหน อ่านวิธีเลือกที่ มาส์กหน้ายี่ห้อไหนดี และสูตรทำเองที่ มาส์กหน้าธรรมชาติทำเองยังไง
คำถามที่พบบ่อย
มาส์กแผ่นทุกวันทำให้เป็นสิวได้ไหม
เป็นไปได้ถ้าสูตรมีน้ำมันหรือสารที่อุดตันรูขุมขน หรือถ้าคุณแพ้ส่วนผสมบางตัว หลักฐานที่เราเปิดอ่านไม่ได้เทียบมาส์กแผ่นรายวันกับการเป็นสิวโดยตรง จึงให้ลองลดเหลือสัปดาห์ละ 2 ถึง 3 แผ่นแล้วดูว่าผิวต่างจากเดิมไหม
ทามาส์กทิ้งไว้ข้ามคืนทุกคืนได้ไหม
สูตรที่ออกแบบให้ทาข้ามคืนมักเป็นเนื้อหนัก แม้แต่การทาปิโตรเลียมเจลลี่ข้ามคืน Cleveland Clinic ก็ไม่แนะนำให้ทำทุกคืน ให้ทำเมื่อผิวแห้ง แล้วหยุด
แหล่งอ้างอิง
- How To Exfoliate Safely and Effectively | Cleveland Clinic
- Facials: What Are They, and What Do They Really Do? | Cleveland Clinic
- Slugging: Does This Skin Care Trend Work? | Cleveland Clinic
- How to pick the right moisturizer for your skin | American Academy of Dermatology (AAD)
