แต่งหน้าเรียบๆ ไปทำงาน ชุด 5 ชิ้น ใช้เวลา 5 ถึง 12 นาที

เช้าวันทำงานที่มีเวลาแต่งหน้าไม่ถึง 10 นาที ให้ใช้ชุด 5 ชิ้นนี้: กันแดดมีสี คอนซีลเลอร์ ดินสอเขียนคิ้ว บลัชเนื้อครีม และลิปทินท์ ผลที่ได้คือหน้าสะอาด สดใส คิ้วชัด มีเลือดฝาด แต่ไม่ดูว่าแต่งหนัก และไม่ต้องกลัวว่าบ่ายสามหน้าจะเป็นคราบ หัวใจคือลงให้น้อยและลงเฉพาะที่ที่มันเปลี่ยนหน้าได้จริง

ทำไมเลือก 5 ชิ้น และอะไรที่ตัดทิ้งได้

คนที่เพิ่งเริ่มแต่งหน้าไปทำงานมักซื้อครบชุดเหมือนเมคอัพอาร์ติสต์ แล้วพบว่าเช้าไหนก็ไม่ทัน ชุดนี้คัดจากสิ่งที่เห็นผลต่อหน้าสด เมื่อเทียบกับเวลาที่ใช้

ชิ้น	ทำอะไรให้หน้า	เวลา	ตัดได้ไหม
กันแดดมีสี (tinted sunscreen)	ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอเล็กน้อย พร้อมกันแดด	1 นาที	ไม่ควรตัด
คอนซีลเลอร์	ปิดใต้ตาคล้ำ ข้างจมูก จุดสิว	2 นาที	ตัดได้ถ้าผิวสม่ำเสมออยู่แล้ว
ดินสอหรือเจลเขียนคิ้ว	ให้กรอบหน้าชัด หน้าดูตื่น	2 นาที	ตัดได้ถ้าคิ้วเต็ม
บลัชเนื้อครีมหรือทินท์	ให้หน้ามีเลือดฝาด ไม่ซีด	1 นาที	ไม่ควรตัด
ลิปทินท์หรือลิปบาล์มสี	ให้ปากมีสี ใช้ทาแก้มได้	1 นาที	ไม่ควรตัด

ที่ตัดทิ้งได้โดยไม่เสียอะไรในการใช้งานประจำวัน คือไพรเมอร์ อายไลเนอร์ มาสคาราชนิดกันน้ำ ไฮไลต์ และแป้งเซ็ตทั้งหน้า สองอย่างแรกเป็นของที่ใส่เมื่อมีงานเลี้ยงหรือถ่ายรูป ส่วนแป้งทั้งหน้าในห้องแอร์มักทำให้ผิวดูแห้งเป็นขุยตอนบ่าย ถ้าอยากรู้ลำดับเมื่อมีครบทุกชิ้น ดูได้ที่ ลำดับการแต่งหน้าทีละขั้น

กันแดดมีสีคือฐานของทั้งหมด

กันแดดที่เลือกควรผ่านสามข้อบนฉลากตามที่ AAD แนะนำ คือ SPF 30 ขึ้นไป broad-spectrum (ป้องกัน UVA และ UVB) และกันน้ำ เมื่อเป็นกันแดดมีสี จะได้ผลสองอย่างพร้อมกัน คือผิวดูสม่ำเสมอขึ้นโดยไม่ต้องทารองพื้น และสำหรับคนผิวสีเข้ม AAD ชี้ว่ากันแดดมีสียังช่วยลดคราบขาวและช่วยกั้นแสงที่มองเห็นได้ ซึ่งอาจทำให้รอยดำเข้มขึ้น

ปริมาณที่ใช้สำหรับใบหน้าคือประมาณ 1 ช้อนชา หรือราวสองนิ้วเต็มของครีม ถ้าบีบน้อยกว่านี้ค่า SPF บนหลอดจะไม่ถึงตามที่ระบุ ทาแล้วรอ 1-2 นาทีให้ผิวหายลื่น จึงลงคอนซีลเลอร์ต่อ ถ้าอยากรู้ว่าวางกันแดดไว้ตรงไหนของสกินแคร์ ให้ดู ลำดับการทากันแดดในรูทีน

กันแดดมีสีเทียบกับรองพื้น

	กันแดดมีสี	รองพื้น
การปกปิด	บางมาก เห็นผิวจริง	ตั้งแต่บางถึงหนา
ความเสี่ยงเป็นคราบ	ต่ำ	ปานกลางถึงสูงถ้าเลือกเบอร์ผิด
การป้องกันแดด	คือหน้าที่หลักของผลิตภัณฑ์	โบนัสเท่านั้น ลงบางกว่าที่ทดสอบ
เวลา	1 นาที	3-5 นาที
เหมาะกับ	ผิวสม่ำเสมออยู่แล้ว ไม่อยากแต่งมาก	ผิวมีรอยหรือสิวหลายจุดที่ต้องปิด

ถ้าผิวมีรอยสิวกระจายทั้งแก้ม ให้เปลี่ยนไปใช้รองพื้นเนื้อบางหรือบีบีครีม แล้วทากันแดดแยกก่อนเสมอ ตัวเลือกเรื่องเนื้อและเบอร์ดูได้ที่ วิธีเลือกเบอร์รองพื้น และ คุชชั่นเทียบกับรองพื้น

คอนซีลเลอร์ จุดไหนควรลง จุดไหนอย่าลง

คอนซีลเลอร์เป็นขั้นที่ใช้เวลาแค่สองนาทีแต่เปลี่ยนความรู้สึก "หน้าเพลีย" ได้มากที่สุด ลงเฉพาะสี่จุด

1. มุมตาด้านใน ลากลงมาตามร่องน้ำตา เป็นรูปสามเหลี่ยมเล็ก
2. ปีกจมูกทั้งสองข้าง ที่มักแดง
3. คางและมุมปาก ที่มักคล้ำจากการเสียดสีหรือรอยสิว
4. จุดสิวหรือรอยแดงที่เห็นชัดเฉพาะจุด

อย่าลงทั้งบริเวณใต้ตาเป็นแถบกว้างแล้วเกลี่ยจนเต็มโหนกแก้ม เพราะสีคอนซีลเลอร์ที่ขาวกว่าผิวจะทำให้เห็นเป็นแถบบนหน้า ให้ใช้สีเดียวกับผิวหรือสว่างกว่าไม่เกินครึ่งเบอร์ จุ่มปลายนิ้วนางหรือพู่กันเล็กแล้วตบเบาๆ ให้เกลี่ยขอบเข้าหากับผิวเดิม ตบประมาณ 8-10 ครั้งต่อจุด ไม่ต้องถู

ตาคล้ำสามแบบ ใช้สีต่างกัน

• คล้ำเป็นเงาน้ำเงินอมม่วง (หลอดเลือดเห็นผ่านผิวบาง): ใช้คอนซีลเลอร์โทนพีชหรือส้มอ่อนตบบางๆ ก่อน แล้วค่อยทับด้วยสีเดียวกับผิว
• คล้ำสีน้ำตาลเข้ม (เม็ดสี): ใช้โทนพีชเหมือนกัน แต่ต้องการการปกปิดมากกว่า ลองปริมาณเท่าเมล็ดข้าวต่อข้าง
• ใต้ตาเป็นร่องลึกและเป็นเงา: คอนซีลเลอร์สีสว่างขึ้นครึ่งเบอร์จะช่วยให้เงานั้นตื้นลง แต่ถ้าใช้เกินจะเห็นเป็นสีขาวแผ่น

ปัญหาตาคล้ำเองดูเหตุและวิธีลดที่ต้นเหตุได้ที่ วิธีแก้ใต้ตาคล้ำ

คิ้วเป็นตัวที่ทำให้หน้าดู "ตั้งใจ" มากที่สุด

คนที่แต่งหน้าเรียบๆ จะรู้ว่าหน้าสดกับหน้าแต่งต่างกันมากเพราะคิ้ว ถ้าคิ้วเต็มและสีเข้มพอ ข้ามได้เลย แต่ถ้าคิ้วโหว่ ทำเพียงสามขั้น

1. ลากเส้นสั้นๆ เหมือนขนคิ้วจริงตรงช่วงที่โหว่ ใช้ดินสอเนื้อแข็งปานกลาง อย่าลากเป็นเส้นยาวทีเดียว
2. ใช้สีอ่อนกว่าสีผมครึ่งเบอร์ ถ้าผมดำสนิทให้ใช้น้ำตาลเข้มเกือบดำ ผมสีน้ำตาลใช้น้ำตาลกลาง
3. ปัดด้วยแปรงสไปรัลทั้งคิ้ว ให้เส้นกระจายและขอบดูนุ่ม

ส่วนหัวคิ้วลงบางที่สุด หางคิ้วเข้มที่สุด เพราะคิ้วจริงเข้มที่กลางถึงหาง การลงหัวคิ้วเข้มเกินจะดูเหมือนสไตล์แต่งหนัก เจลคิ้วใสหรือสีอ่อนช่วยให้เส้นติดทั้งวัน ในห้องแอร์ไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อ แต่ถ้ากลับบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์หรือเดินแดด เลือกชนิดกันน้ำเฉพาะคิ้ว

บลัชครีมและลิปทินท์ ทำให้หน้าไม่ซีดโดยไม่ต้องใช้แป้ง

บลัชเนื้อครีมซึมเข้ากับผิวและไม่ทิ้งขอบ ส่วนบลัชผงบนผิวที่ไม่ได้ลงแป้งมักเกาะเป็นหย่อมและดูแห้งในห้องแอร์ จึงควรใช้เนื้อครีมหรือทินท์ลงก่อน

วิธีเลือกสีให้ถูกกับสีผิวและแสงออฟฟิศ

สีผิว	โทนบลัชที่ได้ผล	โทนที่ควรระวัง
ผิวขาวอมชมพู	พีชอ่อน ชมพูกลีบกุหลาบ	ส้มสด ดูเหมือนโดนแดดเผา
ผิวเหลืองธรรมชาติ (คนไทยส่วนใหญ่)	พีชชมพู คอรัลอ่อน	ชมพูม่วงเย็น ดูหม่น
ผิวแทนถึงเข้ม	เบอร์รี่นุ่ม แดงอิฐ ส้มอมน้ำตาล	พาสเทลขาว ดูเป็นคราบ

ไฟฟลูออเรสเซนต์ในห้องทำงานมักดึงสีเขียวอมฟ้าออกมา ทำให้หน้าดูซีดกว่าตอนส่องที่บ้าน ให้เลือกบลัชที่เข้มขึ้นอีกครึ่งระดับจากที่ชอบตอนส่องหน้าต่าง แล้วตรวจสีอีกครั้งใต้แสงไฟที่ทำงานก่อนออกจากโต๊ะวันแรก

วิธีลง: จุ่มปลายนิ้วในทินท์หรือบลัชครีมพอเปียก แตะ 3 จุดบนโหนกแก้ม แล้วเกลี่ยขึ้นไปทางขมับ ไม่เกลี่ยลงมาใกล้ปาก ส่วนลิปทินท์ ทาตรงกลางปากแล้วเกลี่ยออก ขอบจะนุ่ม ไม่ต้องใช้ลิปไลเนอร์ แต่ละพื้นที่ใช้ 3-4 ครั้งก็พอ

ตารางเวลาตามเช้าที่มี

เวลา	ทำอะไร	ผลที่ได้
5 นาที	กันแดดมีสี, คิ้วเฉพาะจุดที่โหว่, ลิปทินท์ทาแก้มและปาก	ผิวสม่ำเสมอ ดูมีสีสัน
8 นาที	เพิ่มคอนซีลเลอร์ 4 จุด	หน้าตื่นขึ้นชัด
12 นาที	เพิ่มบลัชครีม มาสคาราบางๆ	ครบชุดที่ดูสุภาพและเข้าประชุมลูกค้าได้

ถ้ามีนัดประชุมลูกค้าตอนเช้า ใช้ชุด 12 นาที ถ้าทำงานที่บ้านและมีแค่ประชุมออนไลน์ ใช้ชุด 5 นาทีแล้วเติมบลัชให้เข้มกว่าปกติ เพราะกล้องเว็บแคมทำให้สีหน้าซีดลงกว่าที่ตาเห็น

หน้ามันตอนบ่ายและผิวแห้งในห้องแอร์ แก้ต่างกัน

คนที่แต่งเบาไม่ควรแก้ด้วยการลงแป้งซ้ำ เพราะแป้งชั้นใหม่จะทับน้ำมันและเศษฝุ่นที่ค้างอยู่ แล้วหน้าจะหนักขึ้นกว่าเดิม

• ผิวมัน: ใช้กระดาษซับมันกดเบาๆ ที่ T-zone ไม่ถู แล้วถ้ายังเงาอยู่ค่อยใช้แป้งฝุ่นบางๆ เฉพาะจุดที่มัน ผิวมันทั้งวันดูวิธีเตรียมผิวที่ รองพื้นสำหรับผิวมัน
• ผิวแห้งตึงในห้องแอร์: ฉีดสเปรย์น้ำแร่ห่างหน้า 20-30 ซม. แล้วซับเบาๆ ด้วยทิชชู หรือใช้ลิปบาล์มทาแก้มเพิ่มความชุ่มชื้นเล็กน้อย
• รูขุมขนเห็นชัดช่วงบ่าย: ตบเบาๆ ด้วยคอนซีลเลอร์แท่งหรือครีมที่เหลืออยู่บนนิ้ว ไม่เพิ่มรองพื้นใหม่

ถ้าแต่งตามนี้แล้วยังเป็นคราบเร็วในครึ่งวันแรก ให้ลองเปลี่ยนจากบลัชผงเป็นบลัชครีม และเลือกกันแดดมีสีที่มี "ฉ่ำ" น้อยลง วิธีแต่งให้ผิวดูใสและทนอากาศร้อนอยู่ใน แต่งหน้าใสๆ ให้ฉ่ำแต่ไม่มัน

เครื่องสำอางตาที่ใช้ในออฟฟิศ ต้องระวังเรื่องสะอาด

เครื่องสำอางรอบดวงตา เช่น มาสคาราหรืออายไลเนอร์ เป็นของที่ต้องระวังเรื่องแบคทีเรียมากที่สุด เพราะสัมผัสกับเยื่อบุตา FDA ให้ข้อแนะนำที่ใช้ได้เลย

• ทิ้งมาสคาราเมื่อครบ 3 เดือนหลังซื้อ หรือเมื่อแห้ง
• ไม่เติมน้ำลายหรือน้ำลงในมาสคาราที่แห้ง เพราะน้ำลายมีแบคทีเรียในปาก และน้ำทำให้สารกันเสียเจือจาง
• ไม่ใช้เครื่องสำอางตาร่วมกับเพื่อนร่วมงาน
• ไม่แต่งตาหรือล้างเครื่องสำอางตาในรถที่กำลังวิ่ง เช่น ตอนรอไฟแดงบนทางด่วนหรือในรถตู้ที่ขับไปทำงาน

AAD แนะนำให้ล้างแปรงทุกสัปดาห์และไม่แบ่งกัน เพราะแปรงที่ใช้ร่วมกันอาจแพร่โรคตาแดงและเริมได้ และให้เอาเครื่องสำอางทั้งหมดรวมถึงเครื่องสำอางตาออกก่อนนอน ถ้าเพิ่งเริ่มใช้สินค้าใหม่ ให้ทดสอบที่ท้องแขนด้านใน 1-2 วันก่อน ถ้าแดงหรือคันให้หยุดใช้ ทางเลือกของเครื่องล้างเครื่องสำอางมีอธิบายที่ วิธีใช้ไมเซลลาร์วอเตอร์ และ คลีนซิ่งบาล์มกับคลีนซิ่งออยล์

พกอะไรไว้ที่โต๊ะ และตรวจอะไรก่อนเข้าประชุม

ใส่ของในถุงซิปใบเล็กในลิ้นชักโต๊ะ ไม่ต้องหยิบเข้าออกกับกระเป๋าทุกวัน

• ลิปทินท์สีเดียวกับที่ใช้ตอนเช้า (ทาปากและแก้มได้)
• กระดาษซับมัน 1 แผ่นต่อวันที่ใช้
• คอนซีลเลอร์แท่งเล็ก
• สเปรย์น้ำแร่หรือโทนเนอร์แบบสเปรย์ ถ้าอยู่ห้องแอร์จัด
• ไม้พันสำลีสำหรับเก็บมาสคาราที่เปื้อนเปลือกตา

ก่อนเข้าประชุม ใช้เวลา 30 วินาทีส่องหน้าจอโทรศัพท์โหมดกล้องหน้าตรวจ 3 จุด: ขอบลิปยังเรียบอยู่ไหม มีคราบรองพื้นสะสมที่ร่องจมูกหรือเปล่า และไม่มีมาสคาราเปื้อนใต้ตา แก้ได้ด้วยนิ้วและทิชชู ไม่ต้องหยิบอะไรออกมาอีก

ถ้าผิวคุณเป็นแบบนี้ ให้เริ่มที่...

สภาพผิวและสถานการณ์	ชุดเริ่มต้นที่แนะนำ
ผิวสม่ำเสมอ ตาคล้ำเล็กน้อย	กันแดดมีสี, คอนซีลเลอร์ใต้ตา, ลิปทินท์ (ชุด 5-8 นาที)
มีรอยสิวและรอยแดงหลายจุด	บีบีครีมเนื้อบางหรือรองพื้นเฉพาะจุด, คอนซีลเลอร์, บลัชครีม
ผิวมันง่าย	กันแดดมีสีสูตรเมท, คอนซีลเลอร์เฉพาะจุด, กระดาษซับมัน
ผิวแห้งในห้องแอร์	กันแดดมีสีสูตรให้ความชุ่มชื้น, บลัชครีม, ลิปบาล์มมีสี
คิ้วจาง หน้าเรียบ	เริ่มจากคิ้วก่อนอย่างอื่น แล้วค่อยเพิ่มลิป

ซื้อทีละชิ้นตามที่ตารางนี้บอก ใช้จนชินมือก่อนเพิ่มชิ้นใหม่ และถ้าผิวมีสิวอักเสบหรือรอยดำที่ไม่จางหลังผ่านไปหลายเดือน ควรให้แพทย์ผิวหนังช่วยดูก่อนซื้อเครื่องสำอางมาปกปิดเพิ่ม