ครีมนวดผม เลือกตามเส้นผม ใช้เท่าไร วางตรงไหน หมักกี่นาที

ครีมนวดที่เหมาะคือสูตรที่ทำให้ผมหวีผ่านง่ายหลังสระ โดยโคนผมไม่แบนและปลายไม่หยาบ เลือกจากเส้นผมก่อนว่าเล็กหรือใหญ่ ตรงหรือหยิก ผ่านเคมีมาไหม แล้วค่อยดูว่าสูตรเบาหรือเข้มข้น เพราะคนผมต่างกันใช้ครีมนวดตัวเดียวกันแล้วได้ผลตรงข้ามกันได้

ครีมนวดทำอะไรกับเส้นผมจริงๆ

เส้นผมมีเกล็ดชั้นนอกเหมือนกระเบื้องมุงหลังคา แชมพูทำความสะอาดแล้วเกล็ดเหล่านี้ฟูขึ้นเล็กน้อย ผมจึงฝืดและพันกัน ครีมนวดเคลือบสารที่มีประจุบวกลงบนผิวเส้นผม ซึ่งมีประจุลบ ทำให้เกล็ดเรียบ ผมลื่น และไฟฟ้าสถิตลดลง ส่วนสารซิลิโคนและน้ำมันช่วยเพิ่มความมันเงาและกันความชื้นสูญเสีย

สิ่งที่ครีมนวดทำไม่ได้คือซ่อมโครงสร้างภายในเส้นผมที่ขาดไปแล้ว ผมที่แตกปลายต้องตัดออก ครีมนวดเพียงแปะรอยแตกให้ใช้งานได้ระหว่างรอผมงอกใหม่ ตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) ระบุ ให้ใช้ครีมนวดหลังสระทุกครั้ง เพื่อให้ผมชุ่มชื้นและหวีง่าย

จับคู่ครีมนวดกับลักษณะผม

ลักษณะผม	ปัญหาที่เจอ	สูตรที่เหมาะ	ปริมาณและตำแหน่ง
เส้นเล็ก ตรง บาง	แบนเร็ว มันง่าย	สูตรเบา เนื้อโลชัน ไม่หนัก	ขนาดเหรียญสิบบาท ใส่เฉพาะปลายถึงกลางเส้น
เส้นใหญ่ หนา	แห้งฟู จัดทรงยาก	สูตรครีมเข้มข้น มีน้ำมันบำรุง	ขนาดเหรียญห้าบาทถึงฝ่ามือเล็ก ตลอดความยาว
หยิกหรือหยักศก	แห้ง ฟู เส้นหยาบ	สูตรเข้มข้นให้ความชุ่มชื้น	ตลอดความยาว หวีซี่ห่างตอนนวดในห้องน้ำ
ทำสี ฟอก ยืด ดัด	แห้งกรอบ สีซีด ขาดง่าย	สูตรบำรุงเข้มข้น มีโปรตีนหรือสารถนอมสี	ตลอดความยาว หมักตามฉลาก
หนังศีรษะมัน ผมยาว	โคนมัน ปลายแห้ง	สูตรเบาตรงโคน เข้มข้นขึ้นตรงปลาย	เฉพาะกลางถึงปลาย ห้ามโดนหนังศีรษะ
ผมบางหรือกำลังร่วง	ผมเปราะ ขาดง่าย	สูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมแรง	เฉพาะกลางถึงปลาย ไม่ขยี้

ปริมาณในตารางเป็นจุดตั้งต้น ถ้าล้างแล้วผมแบน ลดลงครึ่งหนึ่ง ถ้าตากแห้งแล้วยังหยาบ เพิ่มทีละน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ใส่ตรงไหน ทิ้งไว้นานเท่าไร

AAD แยกชัดว่าผมเส้นเล็กหรือตรงควรใส่ครีมนวดเฉพาะส่วนปลาย ส่วนผมแห้งหรือหยิกใส่ตลอดความยาว นี่คือตัวกำหนดว่าผมจะแบนหรือฟูมากกว่ายี่ห้อ ขั้นตอนที่ใช้ได้ทั่วไป

1. สระผมและล้างแชมพูให้หมด บีบน้ำออกจากผมเบาๆ เพราะผมที่เปียกโชกทำให้ครีมนวดเจือจาง
2. ตักครีมนวดในปริมาณที่เหมาะ ถูมือทั้งสองให้ครีมกระจาย
3. ลูบจากปลายขึ้นมากลางเส้น ไม่ถึงหนังศีรษะ
4. ใช้หวีซี่ห่างหวีผมเพื่อให้ครีมกระจาย ผมหยิกให้หวีตอนยังมีครีมนวดอยู่ในห้องน้ำ
5. หมักตามฉลาก โดยทั่วไป 1-3 นาที
6. ล้างน้ำจนผมยังลื่นแต่ไม่เหนียว ถ้าล้างหมดแล้วผมยังเหนียว แสดงว่าใช้มากเกิน

AAD แนะนำให้หวีผมเปียกด้วยหวีซี่ห่างแทนแปรง และหวีจากปลายขึ้นมา ผมหนาหยิกควรหวีในห้องอาบน้ำตอนยังมีครีมนวด ส่วนผมตรงควรรอให้ผมหมาดก่อน

อ่านฉลากครีมนวด 4 กลุ่มชื่อที่เจอบ่อย

ชื่อยาวบนฉลากแบ่งเป็นกลุ่มได้ไม่กี่กลุ่ม ซึ่งช่วยให้เดาได้ว่าสูตรนั้นหนักหรือเบา

• กลุ่มประจุบวก (cationic) เช่น Behentrimonium Chloride หรือ Cetrimonium Chloride เป็นตัวหลักที่ทำให้ผมลื่นหวีง่าย พบในครีมนวดเกือบทุกสูตร
• กลุ่มแอลกอฮอล์ไขมัน เช่น Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol ทำให้เนื้อครีมหนืดและเคลือบผม ไม่ใช่แอลกอฮอล์ที่ทำให้แห้งแบบแอลกอฮอล์ล้างแผล
• กลุ่มซิลิโคนและน้ำมัน เช่น Dimethicone, Argania Spinosa Kernel Oil ให้ความเงาและกันความชื้นออก
• กลุ่มโปรตีนและสารถนอมสี เช่น Hydrolyzed Keratin ช่วยให้ผมที่ผ่านเคมีแข็งแรงขึ้นชั่วคราว ใช้มากเกินทำให้ผมกรอบ

ส่วนประกอบเรียงจากมากไปน้อย ถ้าสารบำรุงที่โฆษณาอยู่ท้ายรายการ แสดงว่ามีปริมาณน้อย และฉลากเครื่องสำอางไทยควรมีเลขจดแจ้งกับ อย. ตรวจให้เห็นก่อนซื้อ

ตัวอย่างสามคนที่ใช้ครีมนวดตัวเดียวกันแล้วได้ผลต่างกัน

ลองนึกถึงครีมนวดสูตรเข้มข้นหนึ่งขวดที่มีซิลิโคนและน้ำมันอาร์แกน

คนแรกผมหนา ยาวระดับกลางหลัง ทำสีมา 1 ปี ใช้ตลอดความยาวเต็มฝ่ามือ ผมนุ่มลื่นตั้งแต่ครั้งแรก ตรงกับที่สูตรนี้ออกแบบมา

คนที่สองผมเส้นเล็ก ผมบอบบางตรง ใช้ปริมาณเท่ากันและใส่ขึ้นถึงโคน หลังสามวันผมแบนติดหนังศีรษะ ปัญหาอยู่ที่ปริมาณและตำแหน่ง ไม่ใช่ตัวครีมนวด ถ้าลดเหลือเหรียญสิบบาทและใส่เฉพาะปลาย สูตรเดิมก็ใช้ได้

คนที่สามผมหยิกหยักศก ใช้ปริมาณเท่ากับคนแรกแต่ล้างทันที ผมยังฟูแห้ง เมื่อหมัก 3 นาทีและหวีซี่ห่างตอนมีครีมนวด ลอนชัดขึ้นและพันกันน้อยลง ต่างกันที่ขั้นตอน ไม่ใช่ราคา

บทเรียนที่ใช้ได้จริงคือ เปลี่ยนวิธีใช้ก่อนเปลี่ยนยี่ห้อ เพราะวิธีใช้ถูกเปลี่ยนได้ในอาบน้ำครั้งต่อไปโดยไม่ต้องจ่ายเพิ่ม

อากาศร้อนชื้น คลอรีน และแดด

ผมคนไทยเจอทั้งเหงื่อ ฝุ่น และแดดจัดตลอดปี ทำให้สระบ่อยขึ้นและเส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นเร็ว ถ้าคุณว่ายน้ำ AAD แนะนำให้สวมหมวกว่ายน้ำ ล้างผมทันทีหลังขึ้นจากสระ ใช้แชมพูสำหรับนักว่ายน้ำ และตามด้วยครีมนวดเข้มข้น เพื่อล้างคลอรีนที่ทำให้เส้นผมแห้งหยาบ ส่วนวันที่สระทุกวันเพราะเหงื่อ ใช้แชมพูอ่อนโยนและครีมนวดปริมาณน้อยเฉพาะปลายก็พอ ไม่ต้องใช้ทรีตเมนต์ทุกวัน

ซิลิโคน สารเคลือบ และการสะสม

ฉลากที่ลงท้ายด้วย -cone หรือ -siloxane เช่น Dimethicone เป็นซิลิโคน ช่วยให้ผมลื่นเงาทันที ข้อดีชัดสำหรับผมแห้งฟูและผมหยาบ ข้อเสียคือผมเส้นเล็กอาจรู้สึกหนักและโคนแบนเมื่อใช้ซ้ำหลายครั้งโดยไม่ได้ล้างสะสม

วิธีแก้ที่ไม่ต้องเลิกซิลิโคนทั้งหมด

• ใส่เฉพาะปลายผม ห่างโคนอย่างน้อยหนึ่งฝ่ามือ
• ใช้แชมพูล้างลึกเดือนละ 1-2 ครั้งเมื่อรู้สึกผมแบนหรือสไตล์ไม่ติดทรง
• ถ้าหนังศีรษะมันและผมสั้น เลือกสูตรบอกว่าเบาหรือ lightweight และลดปริมาณ

ไม่มีความจำเป็นต้องเลี่ยงซิลิโคนในทุกกรณี คนผมแห้งมากหรือผมทำสีใช้แล้วดีขึ้นชัด สิ่งที่ต้องรู้คือสังเกตผมเมื่อสะสม และทำให้กระบวนการล้างครบ

ครีมนวด ทรีตเมนต์ มาส์ก และลีฟอิน ต่างกันอย่างไร

ชนิด	ใช้เมื่อไร	หมัก	ความถี่ที่เหมาะ
ครีมนวดทั่วไป	หลังสระทุกครั้ง	1-3 นาที	ทุกครั้งที่สระ
ทรีตเมนต์ / มาส์กผม	ผมแห้งเสียจากความร้อนหรือสารเคมี	5-10 นาที ตามฉลาก	สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ลีฟอิน (ไม่ล้างออก)	หลังซับผมหมาด ก่อนเป่าหรือปล่อยแห้ง	ไม่ต้อง	ตามความแห้ง ปริมาณน้อย
เซรั่มหรือน้ำมันผม	ปลายผมที่แห้งกรอบ	ไม่ต้อง	1-2 หยด ย้ำเฉพาะปลาย

ทรีตเมนต์ไม่ได้ดีกว่าครีมนวดทุกกรณี คนผมเส้นเล็กใช้มาส์กเข้มข้นบ่อยเกินทำให้ผมหนักแบน คนผมทำสีฟอกหลายครั้งได้ประโยชน์มากกว่า วิธีดูว่าควรเพิ่มทรีตเมนต์ไหม ให้ตากผมให้แห้งแล้วลูบจากโคนลงปลาย ถ้าปลายหยาบกว่ากลางเส้นชัดเจนแสดงว่าครีมนวดธรรมดาไม่พอ

ผมทำสีและผมผ่านความร้อน ต้องดูแลต่างจากผมปกติอย่างไร

AAD ระบุว่าผมที่ทำสี ดัด หรือยืดต้องใช้ครีมนวดหลังสระทุกครั้ง และควรทำเคมีทีละอย่าง ถ้าต้องทำหลายอย่าง ให้ดัดหรือยืดก่อน แล้วทำสีอีกประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากนั้น ช่วงที่ผมโดนแดด AAD แนะนำลีฟอินที่มีซิงค์ออกไซด์หรือสวมหมวกปีกกว้าง สำหรับความร้อน ลดไดร์และเครื่องหนีบ ใช้ระดับต่ำถึงกลาง และไม่เกินสัปดาห์ละครั้งตามที่ AAD แนะนำ รายละเอียดอยู่ที่ ผมแห้งเสีย ดูแลอย่างไร

ผมที่ผ่านเคมีมักต้องใช้ครีมนวดเข้มข้นกว่าผมปกติ แต่อย่าลืมว่าใช้ในปริมาณมากไม่ได้ช่วยมากกว่าใช้ถูกวิธี ถ้าผมขาดคาปลายแล้ว การตัดปลาย 1-2 เซนติเมตรทุก 2-3 เดือนช่วยได้มากกว่าซื้อครีมนวดตัวที่สอง

ครีมนวดกับหนังศีรษะ สิว และอาการคัน

ครีมนวดที่โดนหนังศีรษะหรือล้างไม่หมดทำให้เกิดคราบมัน ผมแบน และมีสิวเม็ดเล็กตามไรผมได้ ถ้าเป็นสิวที่หน้าผากและไรผมให้ดูเพิ่มที่ สิวอุดตันและวิธีแก้ ในกรณีที่รังแคร่วมด้วย ให้ทาครีมนวดเฉพาะปลายและใช้สูตรขจัดรังแคที่หนังศีรษะตามที่อธิบายใน แชมพูขจัดรังแค

คนที่มีผิวไวต่อน้ำหอมควรเลือกสูตรไม่แต่งกลิ่นและทดสอบที่ท้องแขนหรือหลังหู 24-48 ชั่วโมงก่อนใช้ตลอดทั้งหัว ถ้าคัน แดง หรือบวม ให้หยุดใช้ ส่วนเรื่องการอ่านชื่อสารล้างในแชมพูอยู่ที่ แชมพู เลือกจากหนังศีรษะก่อนเส้นผม

ครีมนวดกระปุกแรก

ผมของคุณ	เลือก	วิธีใช้
เส้นเล็ก ตรง บาง มันง่าย	สูตรเบา lightweight	เฉพาะปลาย ครึ่งหนึ่งของปริมาณปกติ
เส้นใหญ่ หนา แห้ง	สูตรครีมเข้มข้น	ตลอดความยาว หมัก 2-3 นาที
หยิก หยักศก	สูตรเข้มข้น มีความชุ่มชื้นสูง	ตลอดความยาว หวีซี่ห่างตอนมีครีม
ทำสี ฟอก ยืด	สูตรบำรุง บวกทรีตเมนต์สัปดาห์ละครั้ง	ตลอดความยาว เลี่ยงโคน
หนังศีรษะมัน ปลายแห้ง	สูตรเบาตรงโคน เข้มขึ้นตรงปลาย	เฉพาะกลางถึงปลาย

ถ้าผมหลุดมากผิดปกติหรือหนังศีรษะอักเสบ ครีมนวดไม่ใช่ทางแก้ ควรให้แพทย์ผิวหนังตรวจก่อน