โทนเนอร์ ยี่ห้อไหนดี ดูจากส่วนผสมและสภาพผิวก่อนเลือกขวดแรก

ชื่อแบรนด์ตอบคำถามนี้ไม่ได้ เพราะโทนเนอร์ขวดที่เพื่อนชมอาจทำให้ผิวคุณแสบภายในสามวัน สิ่งที่ตอบได้คือฉลากด้านหลัง เราจะใช้เกณฑ์สี่ข้อ คือรู้ว่าต้องการโทนเนอร์ทำงานอะไร อ่านห้าส่วนผสมแรก เช็กสารที่มักทำให้ระคาย แล้วทดสอบก่อนใช้ทั้งหน้า ทำครบสี่ข้อนี้ คุณเลือกจากชั้นวางไหนก็ได้ ถ้ายังไม่แน่ใจว่าโทนเนอร์จำเป็นกับคุณแค่ไหน อ่านพื้นฐานใน โทนเนอร์คืออะไร จำเป็นไหม ก่อนก็ได้ค่ะ

โทนเนอร์สมัยนี้ไม่ได้มีไว้เช็ดหน้าอย่างเดียว

โทนเนอร์รุ่นเก่าใส่แอลกอฮอล์สูงเพื่อเช็ดมันและเศษคลีนเซอร์ ใช้แล้วหน้าตึงเอี๊ยด Cleveland Clinic อธิบายว่าสูตรสมัยนี้เปลี่ยนไปมาก หลายตัวใส่สารให้ความชุ่มชื้นอย่างไฮยาลูรอนิกแอซิดหรือกลีเซอรีน บางตัวใส่กรด AHA หรือ BHA สำหรับผิวเป็นสิว และแอลกอฮอล์ปริมาณน้อยยังพอช่วยคนผิวมันได้ ขวดที่หน้าตาคล้ายกันจึงทำงานต่างกันคนละเรื่อง

ประเภทโทนเนอร์	หน้าที่หลัก	สารที่มักเจอ	เหมาะกับ
เติมน้ำ (hydrating)	ทำให้ผิวชุ่มก่อนเซรั่มและครีม	กลีเซอรีน ไฮยาลูรอนิก แพนทีนอล	ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ คนอยู่ห้องแอร์
คุมมัน (balancing)	ลดความเงา เนื้อบางไม่เหนียว	ไนอาซินาไมด์ ซิงค์ แอลกอฮอล์ปริมาณน้อย	ผิวมัน ผิวผสม
ผลัดเซลล์ (exfoliating)	ผลัดผิวชั้นบน ลดการอุดตัน	AHA เช่น ไกลโคลิก แลคติก BHA ซาลิไซลิก PHA	ผิวหมอง สิวอุดตัน
ปลอบผิว (soothing)	ลดความรู้สึกแสบตึง	เซนเทลลา อัลลันโทอิน แพนทีนอล	ผิวแพ้ง่าย ผิวหลังแดด

ถ้าคุณอยากได้ผลสองอย่าง เช่น ผิวมันแต่ขาดน้ำ ให้ยึดปัญหาที่รบกวนชีวิตมากกว่าก่อน แล้วค่อยเติมอีกเรื่องด้วยเซรั่ม การหาโทนเนอร์ขวดเดียวที่ทำทุกอย่างมักได้สูตรที่ใส่สารหลายสิบตัว ซึ่งเพิ่มโอกาสระคาย คนที่สับสนระหว่างโทนเนอร์เติมน้ำกับเอสเซนส์ ดูความต่างได้ใน เอสเซนส์กับโทนเนอร์ต่างกันอย่างไร

รู้ผิวตัวเองใน 2 ชั่วโมงก่อนเดินเข้าร้าน

ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อน ๆ ซับให้แห้ง แล้วไม่ทาอะไรเลย 1 ถึง 2 ชั่วโมง จากนั้นกดกระดาษซับมันที่หน้าผาก จมูก และแก้ม

สิ่งที่เห็น	ผิวน่าจะเป็น	โทนเนอร์ที่ควรเริ่ม
ตึงทั่วหน้า กระดาษไม่มีคราบมัน	ผิวแห้ง	เติมน้ำ ไม่มีแอลกอฮอล์
คราบมันทุกจุดรวมแก้ม	ผิวมัน	คุมมัน เนื้อน้ำบางเบา
มันที่หน้าผากกับจมูก แก้มปกติหรือตึง	ผิวผสม	เติมน้ำทั้งหน้า สูตรคุมมันเฉพาะ T-zone
แดงหรือคันหลังล้างหน้า	ผิวแพ้ง่าย	ปลอบผิว ส่วนผสมสั้น

ทำซ้ำอีกครั้งในวันที่อากาศต่างกัน เพราะผิวคนไทยหลายคนมันช่วงหน้าร้อนแต่ตึงช่วงปลายปี ผลที่ได้จะบอกว่าคุณต้องมีโทนเนอร์สองขวดสลับตามฤดูหรือไม่

อ่านห้าชื่อแรกบนฉลาก

FDA กำหนดให้ฉลากเครื่องสำอางเรียงส่วนผสมจากมากไปน้อย และส่วนผสมที่มีไม่เกิน 1% เรียงลำดับใดก็ได้หลังจากนั้น ผลในทางปฏิบัติคือห้าชื่อแรกครอบคลุมเนื้อสูตรเกือบทั้งหมด ส่วนชื่อสารเด่นที่โฆษณาหน้าขวดมักอยู่กลางหรือท้ายรายการ

ขั้นตอนอ่านแบบไม่ต้องจำศัพท์เคมี

1. ชื่อแรกเกือบทุกขวดคือ Water หรือ Aqua เป็นเรื่องปกติ ถ้าชื่อแรกเป็นน้ำแร่หรือน้ำสกัดพืช ก็คือน้ำเหมือนกัน
2. มองหา Alcohol denat. หรือ Ethanol ในห้าชื่อแรก ถ้ามีและผิวคุณแห้งหรือแพ้ง่าย วางคืนชั้น ส่วน Cetyl alcohol หรือ Cetearyl alcohol เป็นแอลกอฮอล์ไขมันที่ไม่ทำให้แห้ง
3. หาสารที่ตรงกับงานที่ต้องการ เช่น Glycerin, Sodium Hyaluronate, Niacinamide, Salicylic Acid
4. หาคำว่า Fragrance หรือ Parfum และชื่อน้ำมันหอมระเหย เช่น Lavender Oil, Citrus Oil
5. อ่านคำเตือนบนกล่อง โทนเนอร์กรดที่ดีจะเขียนให้ใช้กันแดดคู่

ส่วนผสมที่ช่วย และส่วนผสมที่ต้องดูให้ดี

ส่วนผสม	ทำอะไร	ข้อสังเกตเวลาเลือก
กลีเซอรีน	ดึงน้ำเข้าผิวชั้นบน	ราคาถูกแต่ได้ผล อยู่ต้นรายการยิ่งดี
ไฮยาลูรอนิกแอซิด	เก็บน้ำที่ผิวชั้นบน	ห้องแอร์แห้งมาก ให้ทาครีมทับ ดู ไฮยาลูรอนิกแอซิดคืออะไร
ไนอาซินาไมด์	ช่วยเรื่องความมันและเกราะผิว	ในโทนเนอร์มักผสมไม่สูง เหมาะใช้ทุกวัน
ซาลิไซลิก แอซิด (BHA)	ละลายในน้ำมัน เข้าไปในรูขุมขน	ผิวมัน สิวอุดตัน ดู BHA คืออะไร
ไกลโคลิก แลคติก (AHA)	ผลัดผิวชั้นบน ผิวเรียบขึ้น	ผิวไวต่อแดดขึ้น ต้องกันแดดทุกเช้า
วิชฮาเซล	ฝาดสมาน	หลายสูตรสกัดด้วยแอลกอฮอล์ ดูลำดับแอลกอฮอล์ประกอบ
เมนทอล การบูร	ให้ความเย็นซ่า	ความเย็นไม่ได้แปลว่าได้ผล ผิวไวมักแสบ

Cleveland Clinic แนะนำให้คนผิวแพ้ง่ายเลี่ยงโทนเนอร์ที่ใส่น้ำหอมหนัก สีสังเคราะห์ และสารกันเสียหลายชนิด และคนที่เป็นโรซาเซียและใช้ยาจากแพทย์อยู่ควรระวังเป็นพิเศษว่าจะเพิ่มอะไรเข้าไปในรูทีน คำว่า "จากธรรมชาติ" บนขวดไม่ได้ช่วยตรงนี้ เพราะสารสกัดพืชหลายตัวก็เป็นสารก่อแพ้

เทคนิคการใช้ที่เปลี่ยนผลได้มากกว่ายี่ห้อ

ขวดเดียวกันให้ผลต่างกันได้ตามวิธีใช้ จึงควรรู้ก่อนตัดสินว่าโทนเนอร์ตัวไหนไม่เวิร์ก

วิธีใช้	เหมาะกับโทนเนอร์แบบ	ข้อดี	ข้อเสีย
เทใส่สำลีแล้วเช็ดเบา ๆ	ผลัดเซลล์ คุมมัน	กระจายกรดได้ทั่ว เห็นคราบที่เหลือ	สิ้นเปลือง ถ้าเช็ดแรงผิวระคาย
เทใส่ฝ่ามือแล้วตบ	เติมน้ำ ปลอบผิว	ประหยัด ไม่เสียดสีผิว	กระจายไม่สม่ำเสมอถ้าใช้น้อยไป
ตบซ้ำ 2 ถึง 3 รอบ	เติมน้ำ ผิวแห้งมาก	ผิวชุ่มขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มครีมหนา	ใช้เวลาเพิ่มราวหนึ่งนาที
แผ่นชุบวางเฉพาะจุด 3 ถึง 5 นาที	เติมน้ำ	ช่วยแก้มที่แห้งตึงเร็ว	ไม่ควรทำกับสูตรกรด

Cleveland Clinic ระบุว่าใช้โทนเนอร์ได้วันละหนึ่งถึงสองครั้ง ส่วนสูตรกรดแรงให้เริ่มวันเว้นวันแล้วค่อยเพิ่ม ถ้าคุณใช้เรตินอลหรือสครับอยู่แล้ว ให้โทนเนอร์กรดอยู่คนละคืนกับสองตัวนั้น และเว้นคืนที่ผิวแสบไว้เป็นคืนพัก

ทดสอบก่อนใช้ทั้งหน้า 7 ถึง 10 วัน

AAD แนะนำวิธีทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ทำได้เองที่บ้าน ใช้กับโทนเนอร์ได้ตรงตัว

1. ทาโทนเนอร์ปริมาณราวเหรียญบาทบนท้องแขนด้านในหรือข้อพับศอก ตรงที่ไม่ถูกเสื้อเสียดสีหรือล้างออกบ่อย
2. ทาวันละ 2 ครั้ง ในปริมาณและความหนาแบบที่ตั้งใจใช้บนหน้า
3. ทำต่อเนื่อง 7 ถึง 10 วัน
4. ถ้าไม่มีแดง คัน หรือบวม จึงเริ่มใช้บนหน้า
5. ถ้ามีอาการ ล้างออกเบา ๆ หยุดใช้ และประคบเย็นถ้ารู้สึกร้อน

หลังผ่านการทดสอบแล้ว ให้เพิ่มโทนเนอร์เป็นของใหม่เพียงอย่างเดียวในรูทีน ใช้ต่ออย่างน้อย 4 สัปดาห์ก่อนตัดสินว่าผิวดีขึ้นไหม ถ้าเพิ่มโทนเนอร์พร้อมเซรั่มตัวใหม่ วันที่ผิวมีปัญหาคุณจะไม่รู้ว่าตัวไหนเป็นต้นเหตุ

สามคนสามแบบ ตัดสินใจอย่างไร

คนแรกผิวมัน มีสิวอุดตันเม็ดเล็กที่จมูกและคาง ทำงานกลางแจ้งครึ่งวัน เธอเหมาะกับโทนเนอร์ BHA ความเข้มข้นต่ำ ใช้เฉพาะคืนวันเว้นวันในสองสัปดาห์แรก เช้าใช้แค่โทนเนอร์คุมมันเนื้อน้ำหรือข้ามไปเลย แล้วทากันแดดทุกเช้า ถ้าผ่านไป 6 สัปดาห์สิวอุดตันยังไม่ลด ให้ดูแนวทางอื่นใน สิวอุดตันแก้ยังไง

คนที่สองนั่งห้องแอร์ 9 ชั่วโมงต่อวัน ผิวตึงตอนบ่าย ลอกเป็นขุยที่ข้างจมูก เขาไม่ต้องการกรดเลย ใช้โทนเนอร์เติมน้ำที่มีกลีเซอรีนอยู่ต้นรายการ ตบสองรอบทั้งเช้าและเย็น แล้วทาครีมทับขณะผิวยังชื้น พกขวดสเปรย์ไว้ที่โต๊ะไม่ได้ช่วยมากนักถ้าไม่ทาครีมทับ

คนที่สามเพิ่งเริ่มสกินแคร์ ผิวแดงง่ายเวลาเปลี่ยนคลีนเซอร์ เธอยังไม่ต้องมีโทนเนอร์ ให้รูทีนสามขั้นนิ่งก่อนสัก 1 เดือน แล้วค่อยลองโทนเนอร์ปลอบผิวที่ไม่มีน้ำหอม ส่วนผสมไม่เกินราว 15 ชื่อ

ราคาต่อเดือน และเมื่อไรควรข้ามโทนเนอร์

โทนเนอร์เป็นขั้นที่ใช้ปริมาณมากที่สุดในรูทีน โดยเฉพาะถ้าเทใส่สำลี ขวด 150 มิลลิลิตรที่ใช้ครั้งละราว 2 มิลลิลิตร วันละสองครั้ง จะหมดในราว 5 สัปดาห์ ส่วนถ้าตบด้วยมือครั้งละ 1 มิลลิลิตร ขวดเดียวกันอยู่ได้ราว 2 เดือนครึ่ง ลองคิดเป็นราคาต่อเดือนแบบนี้แทนราคาต่อขวด จะเห็นว่าสูตรที่ดูถูกบางตัวแพงกว่าที่คิด

ถ้างบจำกัด ลำดับที่ผิวได้ประโยชน์มากที่สุดคือ

1. กันแดดที่ทาได้ทุกวัน
2. คลีนเซอร์อ่อนโยน
3. มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิว
4. สารออกฤทธิ์ที่ตรงกับปัญหา เช่น เซรั่มสำหรับสิวหรือรอยดำ
5. โทนเนอร์

Cleveland Clinic เองก็บอกว่าบางคนไม่จำเป็นต้องเพิ่มขั้นตอนนี้ ถ้าผิวคุณสบายดีกับสามขั้นแรก การไม่ใช้โทนเนอร์ก็ไม่ได้ทำให้รูทีนขาดอะไร

ถ้าผิวคุณเป็นแบบนี้ ให้เริ่มที่

ผิวของคุณ	โทนเนอร์ขวดแรก	ความถี่ช่วงแรก	ส่วนผสมที่ควรเห็นในห้าชื่อแรก
แห้ง ตึง	เติมน้ำ ไม่มีแอลกอฮอล์	เช้าและเย็น	Glycerin, Sodium Hyaluronate
มัน รูขุมขนเด่น	คุมมัน เนื้อน้ำ	วันละครั้ง	Niacinamide, Zinc PCA
สิวอุดตัน	BHA ความเข้มข้นต่ำ	คืนวันเว้นวัน	Salicylic Acid
หมอง ผิวไม่เรียบ	AHA หรือ PHA อ่อน	2 ถึง 3 คืนต่อสัปดาห์	Lactic Acid, Gluconolactone
แพ้ง่าย แดงง่าย	ปลอบผิว ไม่มีน้ำหอม	วันละครั้งหลังทดสอบครบ 7 ถึง 10 วัน	Panthenol, Allantoin

ถ้าผิวแสบแดงต่อเนื่องเกิน 2 ถึง 3 วันหลังหยุดใช้ หรือมีผื่นลามออกนอกบริเวณที่ทา ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังพร้อมขวดที่ใช้ แพทย์จะดูรายชื่อส่วนผสมและหาตัวที่น่าจะเป็นต้นเหตุได้เร็วกว่าการเดาเอง