ครีมบำรุงหน้าผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี เลือกเนื้อและส่วนผสมยังไงให้ไม่เหนอะหนะ

ผู้ชายที่เลิกทาครีมบำรุงหน้ามักให้เหตุผลเดียวกัน ทาแล้วหน้ามันเยิ้มภายในชั่วโมง ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการเลือกเนื้อและส่วนผสมให้ตรงกับผิว ไม่ได้แก้ด้วยการเลิกทา เราจะอ่านฉลากไปด้วยกัน แยกว่าส่วนผสมตัวไหนทำให้หนัก ตัวไหนทำให้ชุ่มโดยไม่เหนียว แล้วจับคู่กับการโกนหนวดและแดดตอนกลางวัน

ครีมบำรุงทำอะไรกับผิว

มอยส์เจอไรเซอร์ไม่ได้เติมน้ำลงในผิวโดยตรง หน้าที่หลักคือช่วยให้ชั้นนอกสุดของผิวเก็บน้ำได้ดีขึ้น และลดการระเหยของน้ำออกจากผิว งานทบทวนเรื่องมอยส์เจอไรเซอร์ใน Indian Journal of Dermatology แบ่งส่วนผสมออกเป็นสามกลุ่มตามวิธีทำงาน

กลุ่ม	ทำงานยังไง	ตัวอย่างบนฉลาก	ความรู้สึกบนผิว
ฮิวเมกแตนท์ (humectant)	ดึงน้ำจากชั้นผิวด้านล่างและจากอากาศมาไว้ที่ผิวชั้นนอก	Glycerin, Urea, Sodium PCA, Hyaluronic Acid, Panthenol	บาง สดชื่น บางตัวเหนียวเล็กน้อยถ้าใช้มาก
อิมอลเลียนท์ (emollient)	เติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบนุ่ม	Ceramide, Squalane, Fatty Acid, Cetyl Alcohol	นุ่ม เนียน ตั้งแต่บางเบาจนถึงหนัก
อ็อกคลูซีฟ (occlusive)	เคลือบผิวเป็นฟิล์ม ลดน้ำระเหย	Petrolatum, Mineral Oil, Lanolin, Dimethicone	เคลือบ มัน หนัก ยกเว้นซิลิโคนที่ลื่นแห้ง

สูตรส่วนใหญ่ผสมทั้งสามกลุ่ม ความต่างอยู่ที่สัดส่วน ครีมที่ทาแล้วเยิ้มมักมีอ็อกคลูซีฟหนักอย่างปิโตรลาทัมหรือน้ำมันแร่อยู่ในห้าบรรทัดแรก ส่วนเจลบางเบามักขึ้นต้นด้วยน้ำและกลีเซอรีน ตามด้วยไดเมทิโคนเล็กน้อย

ถ้าอยากเข้าใจว่าชั้นผิวด้านนอกเก็บน้ำได้ยังไง และทำไมล้างหน้าแรงทำให้ทั้งมันและแห้งพร้อมกัน อ่านเพิ่มที่ เกราะป้องกันผิวคืออะไร

ทำไมผิวผู้ชายมักรู้สึกว่าครีมหนัก

มีสามเรื่องที่ผู้ชายเจอบ่อยกว่า

1. ผิวมันกว่าโดยเฉลี่ย ครีมที่เพื่อนผิวแห้งชมว่าดี จึงหนักเกินไปสำหรับคุณ
2. ใช้มากเกิน ครีมบำรุงหน้าใช้ปริมาณราวเม็ดถั่วลันเตาถึงเหรียญสลึงก็พอสำหรับทั้งหน้า เกินจากนี้จะค้างเป็นฟิล์มบนผิว
3. ทาตอนผิวแห้งสนิท ครีมจึงไม่มีน้ำให้จับ ต้องถูหลายรอบ และรู้สึกเหนียว

งานทบทวนเดียวกันแนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ตอนผิวยังหมาดหลังล้างหน้าหรืออาบน้ำ ทาเบาๆ ไม่ต้องถูแรง และใช้วันละ 1-3 ครั้งตามสภาพผิว เคล็ดเล็กๆ นี้ทำให้ใช้ครีมน้อยลงและซึมเร็วขึ้นมาก

เลือกเนื้อตามผิว

ผิวของคุณ	เนื้อที่เหมาะ	ส่วนผสมนำที่ควรเห็น	สิ่งที่ควรเลี่ยง
มันทั้งหน้า เป็นสิวง่าย	เจล เจลครีม	Water, Glycerin, Dimethicone, Niacinamide	Petrolatum, Mineral Oil, Lanolin ในห้าบรรทัดแรก
มันเฉพาะ T-zone แก้มปกติ	โลชั่น	Glycerin, Squalane, Ceramide	ครีมเนื้อหนาแบบกระปุก
แห้ง ตึงหลังล้างหน้า	ครีม	Ceramide, Fatty Acid, Shea Butter, Petrolatum ในสัดส่วนพอดี	สูตรแอลกอฮอล์สูง
แพ้ง่าย แดงง่าย	โลชั่นหรือครีมสูตรเรียบง่าย	ส่วนผสมสั้น ไม่มีน้ำหอม	Fragrance, Parfum, น้ำมันหอมระเหย
ผิวขาดน้ำ มันแต่ลอกเป็นขุย	เจลครีม	Glycerin, Hyaluronic Acid, Panthenol	สครับและโทนเนอร์แอลกอฮอล์ที่ใช้อยู่

งานทบทวนใน Indian Journal of Dermatology ระบุว่าผลิตภัณฑ์ฐานซิลิโคนเหมาะกับผิวมัน และส่วนผสมอย่างเคโอลินหรือทัลค์ช่วยลดความเงาได้ เราจึงมักเห็นไดเมทิโคนในเจลบำรุงสำหรับผิวมัน มันให้ผิวลื่นแห้ง ไม่เป็นคราบเยิ้มแบบน้ำมัน

AAD แนะนำให้คนผิวมันเลือกผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลาก "oil free" และ "noncomedogenic" ทั้งคลีนเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ และเมคอัพ และยังคงทามอยส์เจอไรเซอร์หลังล้างหน้าเพื่อให้ผิวไม่ขาดน้ำ สำหรับวิธีจัดการความมันทั้งระบบ ตั้งแต่ล้างหน้าไปจนถึงกระดาษซับมัน ดูใน ผิวมันผู้ชาย ดูแลยังไง

ส่วนผสมเด่นที่เจอบ่อยในครีมผู้ชาย

ส่วนผสม	ทำอะไร	หมายเหตุ
Glycerin	ฮิวเมกแตนท์พื้นฐาน ราคาไม่แพง ได้ผลดี	อยู่ในเกือบทุกสูตร เป็นเรื่องดี
Niacinamide	ช่วยเรื่องความมัน รอยแดง และเกราะผิว	ความเข้มข้นในครีมบำรุงมักไม่สูงมาก
Ceramide	อิมอลเลียนท์ที่คล้ายไขมันในผิว	เด่นสำหรับผิวแห้งหรือผิวที่ระคายจากการโกน
Hyaluronic Acid	ฮิวเมกแตนท์ ให้ความชุ่มแบบบางเบา	ทาตอนผิวหมาดได้ผลดีกว่าตอนผิวแห้ง
Dimethicone	ซิลิโคน เคลือบบางและลื่นแห้ง	เหมาะกับผิวมันที่ไม่ชอบความเหนียว
Panthenol	ปลอบผิว ลดความรู้สึกแสบ	มีประโยชน์หลังโกนหนวด
Fragrance, Parfum	ให้กลิ่น	ไม่มีประโยชน์ต่อผิว เป็นตัวที่มักทำให้ผิวแพ้ง่ายระคาย
Alcohol Denat.	ทำให้แห้งเร็ว รู้สึกเย็น	ถ้าอยู่ในบรรทัดต้นๆ ผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง

ครีมที่เขียนว่า "for men" มักมีน้ำหอมแนวสดชื่นและเนื้อเจลที่ซึมเร็ว ซึ่งเป็นเรื่องความชอบมากกว่าความจำเป็น ถ้าคุณชอบกลิ่นและผิวไม่ระคาย ใช้ได้เลย ถ้าผิวแดงหรือแสบหลังทา ลองเปลี่ยนเป็นสูตรไม่มีน้ำหอมก่อนเป็นอย่างแรก ส่วนครีมทั่วไปที่ไม่ได้ระบุเพศ ผู้ชายใช้ได้เหมือนกัน ใช้หลักการอ่านฉลากเดียวกันในตารางด้านบน

หลังโกนหนวด ครีมบำรุงทำหน้าที่แทนอาฟเตอร์เชฟได้

การโกนหนวดขูดผิวชั้นนอกออกไปบางส่วนทุกครั้ง ผิวหลังโกนจึงเสียน้ำง่ายและแสบง่าย หลายคนยังใช้อาฟเตอร์เชฟที่มีแอลกอฮอล์สูง ซึ่งให้ความรู้สึกแสบแล้วเย็น แต่ทำให้ผิวแห้งต่อ ทางเลือกที่ง่ายกว่าคือล้างน้ำเย็น ซับให้หมาด แล้วทาครีมบำรุงเนื้อบางที่ไม่มีน้ำหอมทันที

• เลือกตัวที่มี Panthenol, Glycerin หรือ Ceramide
• เลี่ยงสูตรที่มีกรด AHA, BHA หรือเรตินอยด์ในวันที่โกน เพราะผิวยังบอบบาง
• ถ้ามีตุ่มแดงหลังโกนบ่อย ปัญหามักอยู่ที่วิธีโกน ลองปรับตามขั้นตอนใน วิธีโกนหนวดให้ไม่ระคายเคือง ก่อนเปลี่ยนครีม

ไว้หนวดเครา ผิวใต้เคราต้องการอะไร

AAD แนะนำแนวทางตามระยะของเครา ช่วงที่เป็นตอสั้นๆ ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มี SPF 30 ขึ้นไปตอนกลางวัน เพราะผิวยังรับแดดได้เต็มที่ เมื่อเครายาวขึ้น ให้เลือกตามผิว ผิวเป็นสิวง่ายใช้คอนดิชันเนอร์สำหรับเครา ผิวปกติถึงแห้งใช้น้ำมันเครา และผิวแพ้ง่ายใช้มอยส์เจอไรเซอร์ไร้น้ำหอม

ทาครีมบนหน้าที่มีเคราใช้วิธีเดียวกัน คือทาตอนผิวหมาดหลังล้างหน้า แต่ใช้ปลายนิ้วดันครีมผ่านเคราลงไปถึงผิว ไม่ใช่ลูบแค่ผิวเครา ส่วนที่เป็นแก้มไม่มีขนทาตามปกติ

กลางวันต้องมีกันแดด

AAD แนะนำว่าถ้าอยากประหยัดเวลา ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกันแดดแบบ broad spectrum SPF 30 ขึ้นไปตอนเช้า และสำหรับคนผิวมันหรือเป็นสิวง่าย ให้มองหากันแดดที่มี zinc oxide หรือ titanium dioxide และไม่มีน้ำหอมหรือน้ำมัน

ข้อควรรู้คือครีมบำรุงที่มี SPF ต้องทาในปริมาณที่มากพอจึงจะได้ค่าตามฉลาก หลายคนทาครีมบำรุงแค่เม็ดถั่ว ซึ่งน้อยเกินไปสำหรับการกันแดด ถ้าคุณอยู่กลางแจ้งนาน ใช้ครีมบำรุงตามปกติแล้วตามด้วยกันแดดแยกจะได้การปกป้องที่แน่นอนกว่า ดูวิธีเลือกกันแดดที่ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่มใน กันแดดสำหรับผิวมัน

ปรับตามสภาพอากาศและที่ทำงาน

ผิวเดียวกันต้องการครีมต่างกันได้ตามสถานที่ คนที่นั่งห้องแอร์ทั้งวันมักพบว่าแก้มตึงตอนบ่ายทั้งที่ T-zone ยังมัน เพราะอากาศเย็นและแห้งดึงน้ำออกจากผิว ส่วนคนที่ทำงานกลางแจ้งหรือขี่มอเตอร์ไซค์ เหงื่อและความชื้นทำให้ครีมเนื้อหนาไหลเยิ้มได้ง่าย

• อยู่ห้องแอร์นาน ใช้โลชั่นที่มีเซราไมด์หรือกลีเซอรีน ทาเพิ่มเฉพาะแก้มตอนบ่ายได้
• ทำงานกลางแจ้ง ใช้เจลบางๆ แล้วเน้นกันแดด ล้างหน้าหลังเหงื่อออกมากตามที่ AAD แนะนำสำหรับผิวมัน
• ช่วงหน้าหนาวหรือเดินทางไปที่อากาศแห้ง เปลี่ยนเป็นครีมที่หนักขึ้นหนึ่งขั้นเฉพาะตอนกลางคืน

คุณไม่จำเป็นต้องมีครีมหลายกระปุก ส่วนใหญ่ปรับแค่ปริมาณหรือจุดที่ทาก็พอ

ราคาและขนาด

ครีมบำรุงหน้าผู้ชายในไทยมีตั้งแต่ราวหนึ่งร้อยบาทในร้านขายยา ไปจนถึงหลักพันในเคาน์เตอร์ห้าง ราคาไม่ได้บอกว่าตัวไหนเหมาะกับผิวคุณ ครีมราคาย่อมเยาที่มีกลีเซอรีน ไดเมทิโคน และไม่มีน้ำหอม ทำงานพื้นฐานได้ครบ หลอด 50 มล. ที่ใช้เช้าเย็นในปริมาณพอดีมักอยู่ได้ราว 1-2 เดือน ลองคำนวณราคาต่อเดือนก่อนตัดสินใจ และตรวจเลขจดแจ้งเครื่องสำอาง 10 หลักบนฉลากทุกครั้ง

ถ้าผิวคุณเป็นแบบนี้ ให้เริ่มที่ตรงนี้

ถ้าผิวคุณ	เช้า	ก่อนนอน
มันมาก เป็นสิวง่าย	ล้างหน้า แล้วเจลบำรุง oil free ที่มี SPF 30 ขึ้นไป	ล้างหน้า แล้วเจลบำรุงไม่มี SPF ปริมาณเม็ดถั่ว
มันเฉพาะ T-zone	ล้างหน้า โลชั่นบางเบา ตามด้วยกันแดด	ล้างหน้า โลชั่นเดิม
แห้ง ตึง	ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนโยน ครีมเซราไมด์ ตามด้วยกันแดด	ครีมเซราไมด์ ทาตอนผิวหมาด
โกนหนวดทุกเช้า	โกน ล้างน้ำเย็น ครีมบำรุงไม่มีน้ำหอม ตามด้วยกันแดด	ครีมบำรุงที่มีแพนทีนอลหรือเซราไมด์
ไว้เครา ผิวแพ้ง่าย	ล้างหน้าและเครา มอยส์เจอไรเซอร์ไร้น้ำหอม กันแดดที่แก้ม	มอยส์เจอไรเซอร์ไร้น้ำหอมดันผ่านเครา
ยังไม่เคยใช้อะไรเลย	ล้างหน้า แล้วเจลบำรุงที่มี SPF 30 ขึ้นไป	ล้างหน้า แล้วเจลบำรุงตัวเดียวกันแบบไม่มี SPF หรือข้ามไปก่อน

ใช้ตัวเดียวต่อเนื่องอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนตัดสิน ถ้าหน้ายังมันเยิ้มตอนเที่ยง ลดปริมาณลงก่อน ถ้าลดแล้วยังเยิ้ม ค่อยเปลี่ยนเป็นเนื้อที่บางกว่า ส่วนคนที่เพิ่งเริ่มดูแลผิวทั้งระบบ มีลำดับขั้นสามขั้นแบบเรียบง่ายให้ดูใน สกินแคร์ผู้ชาย เริ่มยังไง