มันเทศ

มัน เป็นพืชเชื้อสายหัวที่มีหลายสี อีกทั้งสีขาว สีเหลือง สีส้ม หรือที่คุ้นหน้าหน่อยก็จะเป็นเงาเทศสีม่วง จัดเป็นอีกหนึ่งพืชหัวยอดนิยมในเรื่องของรส เพราะเหตุว่ามันมีรสสัมผัสที่หวาน นุ่ม เอามาปรุงได้อีกทั้งรายการอาหารคาวแล้วก็หวาน หรือจะต้มรับประทานแบบสุก หรือแบบจิ้มน้ำตาลก็อร่อยเช่นกัน แต่ว่าเว้นแต่ความอร่อยแล้ว มันก็ยังเป็นพืชที่มีสาระทางโภชนาการอย่างที่คุณไม่สมควรละเลยอย่างยิ่งจริงๆ Hello แพทย์ จะพามารู้จักกับผลดีดีๆของการกินมันกัน สารอาหารใน “มันเทศ” มันเทศอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกไฟเบอร์และวิตามิน slotxo ในมันเทศมีวิตามินมากมาย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินอี มากไปกว่านั้น คุณจะยังได้แร่ธาตุที่มีประโยชน์...